الرقص

[مصطفى الصالح]

الرقص هو نوع من فن الأداء يتألف من سلسلات مختارة إراديًا من حركات الجسم. للرقص أنواع عديدة مثل الرقص القطبي، الرقص بالسيف، والرقص على الخيل والرقص كمجموعات كما في الحفلات وأيضا اشتهر الرقص مع النعام والرقص مع بعض الحيوانات أو الطيور الأخرى. الرقص هو عبارة عن حركات الجسم المستمرة والرقص يتطلب الموسيقى.

أنواعه

كان سكان أفريقيا وما زال البعض منهم يقوم برقصات لجلب المطر أو لطلب المساعدة في الحفاظ على المنطقة أو القبيلة من شر يحدق بها.
رياضيا- يعتبر الرقص أيضا رياضة ذات شعبية كبيرة حيث أنها أسلوب جيد في ممارسة الرياضة بطريقة مسلية وبدون تكاليف مالية وتكون غالبا مع خلفية موسيقية هادئة.
فنية- حيث تعد العديد من أنواع الرقص الحديث فنا ويحدد نوع الرقص طبقا لنوع الموسيقى المستخدمة إما لزيادة التعبير عن كلمات الأغنية، أو لدعم قصة أو رواية كما في بعض عروض الأوبرا، أو الباليه.
ترفيهية- وتكون في الحفلات أو في النوادي أو المنتجعات والأماكن السياحية حيث تكون على نغمات موسيقية تختلف من حيث الموقع والزمان. ترفيه وتكون في الحفلة أو في النوادي أو الاماكن سياحة حيث تكون على النغمات الموسيقية وتختلف من حيث الموقع والزمان. حماسية كان القبيلة أيضا لتخويف العدو بحيث يشهرون أسلحتهم وعدد وقوة رجال القبيلة أمام الزوار والمحتمل أن يكون عدوا مستقبلا وقد يكون ذلك في حلبة المعركة أيضا لعرض مهارات رجال القبيلة.
تعبيرية في لحظة سعادة غامرة يقوم الأنسان أحيانا بحركات لا إرادية وتعتبر نوع من الرقص أيضا وعلى سبيل المثال يقوم لاعب الكرة بالرقص لفترة وجيزة عن تسجيل هدفا أو إحراز نصرا على الفريق الآخر.

[مصطفى الصالح]

الرقص الرقصُ هو أداءُ الشخص لمجموعةٍ من الحركات باستخدام أطرافِ جسمِه بطرقٍ معيّنة، وتكونُ هذه الحركات في العادة متناغمة مع إيقاع موسيقيّ معيّن؛ وذلك للتعبير عن نفسه ومشاعره وطاقاته، وهو مظهرٌ من مظاهر الاحتفال والفرح والبهجة. وللرقصِ العديدُ من الأساليب والأشكال والأنواع، فهنالك رقصٌ بالسيوف، ورقصٌ بالخيول، والرقصُ الشرقيّ، والرقص القطبيّ، والرقص البطيء وغيرها الكثير. ويُميّزُ كلّ شعب بين هذه الأنواع تبعاً لعاداته وثقافاتِه وتقاليده، وسوف نتحدّثُ في هذا المقال عن بعضِ أنواعِ الرقص، وفوائده.

[مصطفى الصالح]

أنواع الرقص

السامبا: وهي رقصةٍ لاتينيّة، تعودُ أصولُها إلى القرن التاسع عشر، تعتبرُ إحدى العادات والتقاليد الموجودة في البرازيل. فالسامبا رقصةٌ سريعة تعتمدُ على تحريكِ كافّة أعضاء الجسم، ففي البدايةِ كانت تُرقص بشكلٍ منفرد، إلى أنْ تطوّرت مع مرور الزمن وأصبحت تُرقص بشكلٍ ثنائيّ، وتعدّ هذه الرقصة إحدى الرقصات المهمّة في الكثير من الكرنفلات.

الهيب هوب: وتعدّ هذه الرقصة أشهر وأوسعَ الرقصات قي العالم، فقد ظهرتْ لأوّلِ مرةٍ في السبعينات، وتعودُ أصولها إلى أفريقيا، وتعتمد على إيقاع موسيقا الهيب هوب، وتتّسمُ بصعوبتِها وخطورتها؛ كونَها تُجهدُ التفكير، إضافة ًإلى ذلك تأثّرها بأسلوب الجاز في الرقص، وتضمُّ الكثيرَ من الحركات كالباركو، والجبا وغيرها الكثير.

الزومبا: وهي رقصة ظهرت في التسعينيات، على يد الكولومبيّ بيتو بيريز، وتعدّ هذه الرقصة أحد أكثرِ أنواع الرقص سرعةً وانتشاراً في العالم، فقد ظهرتْ لتطوير الّلياقة البدنية، حيث يدخلُ فيها الكثيرُ من الحركات والتمارين الرياضيّة، إضافةً إلى العديد من الرقصات كبيلي دانس، وميرينغي.

[مصطفى الصالح]

فوائد الرقص فيما يلي شرحٌ لفوائدِ الرقص وما يعودُ به من فوائدِ على صحّة الجسم:

يحمي الجسمَ من الكثير من الأمراض، كمرض السكر والضغط؛ وذلك لأنّه ينشّطُ أعضاءَ جسم الإنسان كافّة، ولا سيّما الدورة الدمويّة.

يخفّفُ الوزن بشكلٍ سريع؛ وذلك بسبب حرقِ كميّة كبيرة من الدهون والسعرات الحراريّة في الجسم.

يخلّصُ الجسمَ من الاكتئاب والتوتر؛ نظراً لوجود الموسيقا التي تصيبُ الشخص بالفرح والسعادة، الأمر الذي يجعلُ الجسم يفرزُ هرمون السعادة (الأندروفين).

يسهّلُ عمليّة الولادة للنساء الحوامل، وذلك من خلال القيام بالكثير من الحركات التي تساعدُ الجنين على التحرّكِ بشكلٍ صحيح داخل بطن أمّه.

يحفّزُ الدماغ وينشّطه، الأمر الذي يرفعُ نسبةَ ذكاء الشخص ويحسّن قدراتِه العقليّة.

يزيد ليونة الجسم بشكلٍ كبير وسريع.

يزيد جاذبيّة المرأة.

يحسّن عمل الجهاز التنفسيّ؛ كونَه يزيدُ نسبةَ الأكسجين الداخلة إلى الجسم.

[مصطفى الصالح]

..

مفهوم الرقص الحديث يُعرف الرقص الحديث بأنّه الرقص المسرحي الذي تطور في الولايات المتحدة وأوروبا في أواخر القرن التاسع عشر، وقد حصل على نجاح واسع النطاق في القرن العشرين، كما تطور هذا النوع من الرقص كاحتجاج ضدّ تقاليد رقص الباليه والرقص التفسيري (بالإنجليزية: Interpretive Dance) المنتشر في ذلك الوقت، ويُركّز هذا الرقص على خطوات الراقص الخاصة بدلاً من الخطوات المنظمة، حيث يرفض الراقصون الحديثون اتباع قيود رقص الباليه الكلاسيكي، ويُفضّلون القيام بالحركات المستمدة من مشاعرهم الداخلية.

[مصطفى الصالح]

خصائص الرقص الحديث

يُمكن التعرف على خصائص الرقص الحديث من خلال النقاط الآتية:

*يُشجع الرقص الحديث على استخدام الراقص لعواطفه وحالاته المزاجية من أجل تصميم خطوات وروتين الرقص.

يُشجع هذا الرقص على ابتكار الراقص لخطوات جديدة بدلاً من اتباع تقنيات منظمة.

يستخدم الراقصون وزنهم من أجل تعزيز الحركة خلال الرقص، وهذا ما يُناقض راقصي الباليه الذين يحرصون على التحرك والوقوف على أقدامهم بخفة ورقة.

علاقة الرقص الحديث بالموسيقا

تتوازى حركة رقص الباليه التقليدي عادةً مع إيقاعات الموسيقى، وهذا التوازي موجود أيضاً في الرقص الحديث ولكن يختلف في كونه قد يتمّ إظهار الرقصة أولاً ثمّ إبراز الموسيقا بعد ذلك، ممّا يُبرز نبضات حركات الرقص أو زخم الرقص الذي يتعارض مع الإيقاعات الموسيقية، كما قد تكون الموسيقا غائبةً في الرقص الحديث.

التعليم الرسمي للرقص الحديث

تمّ تأسيس التعليم الرسمي للرقص الحديث بشكل ناجح من قبل روث سانت دينيس وتيد شون، حيث اعتمدت دينيس في الكثير من أعمالها على أساليب الرقص الشرقية والتي شهدت نجاحاً بفضلها، كما كان شون هو أول رجل ينضم إلى هذه المجموعة ليُصبح شريك دينيس فيما بعد، ولهذا فإنّه تمّ تأسيس الرقص الحديث بشكل رسمي في عام 1915م وذلك بتأسيس مدرسة خاصة بتعليمه.

[مصطفى الصالح]

اكتفي بهذا القدر المنقول والموضوع يطول، لكن أردت تقديم لمحة سريعة عن الموضوع

[تهاني أبو سعدة]

موضوع شيق مفيد
استفدت فعلا معلومات لم اكن اعرفها من قبل
شكرا عميدنا المكرم على الجهد المتواصل
محبتي والتقدير